No hay magia, hay una cuenta
Bajá de 1 a 3 kilos por mes con una foto de cada comida
Abrís Bocado y en un segundo sabés si vas bien hoy y si vas bien esta semana. Una foto por comida y un plan personalizado con fecha, sin pasar hambre y sin culpa cuando te pasás.
Así se ve por dentro
Tu plan
1.900
kcal por día
Proteína
120/120g
Carbos
210/210g
Grasas
63/63g
Llegás a tu peso objetivo en ~12 semanas.
Milanesa con puré
Milanesa de carne
180 g
430
Puré de papas
200 g
190
Ensalada de tomate
80 g
20
Total
640 kcal
Hoy
660
te quedan
Proteína
72/120g
Carbos
130/210g
Milanesa con puré
13:10
640
Tostadas con palta
9:05
380
Café con leche
8:30
220
¿Te pasa alguna de estas?
- Arrancás una dieta el lunes y para el jueves ya la dejaste.
- Sentís que comés bien, pero la balanza no se mueve.
- Para bajar de peso pasás hambre todo el día.
- Un día te pasás y sentís que arruinaste toda la semana.
- Probaste apps para contar calorías y anotar a mano te aburrió a la semana.
- Caés en dietas mágicas que prometen 10 kilos en un mes y después rebotás.
No es falta de voluntad. Es que nadie te mostró la cuenta: si quemás más de lo que comés, bajás. Bocado te la muestra todos los días.
Lo que cambia cuando empezás a registrar
Te das cuenta de lo que comés
No podés cambiar lo que no ves. Sacarle una foto a cada cosa te hace frenar diez segundos y mirarla.
- Un puñado de almendras≈ 170 kcal
- Una medialuna con el café≈ 150 kcal
- Un vaso de gaseosa común≈ 150 kcal
- Dos cucharaditas de azúcar≈ 30 kcal
- Cosas que nadie anota≈ 500 kcal
Casi todo el déficit de un día. Valores aproximados.
Comés más y bajás igual
Comer menos no es comer poco. Con verduras, frutas y proteína llenás el plato por las mismas calorías.
400 kcal
Un alfajor triple y un café con leche
≈ 250 g de comida
400 kcal
Pollo, ensalada grande, calabaza y una mandarina
≈ 650 g de comida
Sabés en qué fecha llegás
Nada de 10 kilos en un mes. Un ritmo que podés sostener y una fecha real. Bajar de peso lleva meses, por eso tu plan es de un año.
Un mal día no te tira abajo
¿Te pasaste? Pasa. Bocado no te reta: te propone cómo seguir y elegís vos. Lo que importa es volver al otro día.
Qué incluye Bocado
Registro con una foto
Le sacás una foto al plato y en unos 10 segundos ves cada alimento con sus calorías y macros. Si algo no está bien, lo corregís en un toque.
Plan personalizado con fecha
Contestás unas preguntas y Bocado calcula cuántas calorías comer por día y en qué fecha llegás a tu meta, a un ritmo de 0,25 a 0,75 kg por semana.
La cuenta del día
Lo que comiste contra lo que quemaste, siempre a la vista. Sabés cuánto te queda antes de la cena.
Plan B cuando te pasás
Si un día comés de más, elegís cómo seguir: dejarlo así, repartirlo entre los próximos dos días o salir a caminar. Sin retos.
Pesaje semanal y fotos de progreso
Ves la tendencia de tu peso y tu antes y después. Las fotos quedan en tu teléfono.
Recordatorios
Un aviso a la hora de cada comida para no olvidarte de registrar, que es lo que hace que funcione.
Bonus de regalo
Recetario «Platos que llenan»
Recetas simples con mucho volumen y pocas calorías, para comer rico, quedar lleno y seguir en déficit. Cada plato viene con sus calorías, listo para cargar en Bocado.
Viene incluido con la oferta del primer año.
Kilos reales, sin dietas mágicas
−4 kgen unas 6 semanas
“Hice Bocado porque necesitaba darme cuenta de lo que comía. Sacarle una foto a cada plato me hizo frenar y pensar. Bajé 4 kilos sin dietas raras.”
Los resultados varían de persona a persona.
Oferta solo por hoy · 84% OFF
1 año entero al precio de 2 meses
Un año pagando mes a mesUS$178,80
Hoy pagásUS$29por todo el año
Ahorrás US$149,80 · 84% OFF
La oferta termina en --:--:--
- Bocado completo por 12 meses
- Fotos de comida ilimitadas
- Plan personalizado con calorías y fecha de meta
- Pesaje semanal y fotos de progreso
- Bonus: recetario «Platos que llenan»
La oferta dura 24 horas desde que entraste por primera vez. Después, el precio es US$14,90 por mes.
Primero armás tu plan y probás con 5 fotos gratis. Después del primer año se renueva a US$14,90 por mes; te avisamos por email una semana antes y cancelás cuando quieras.
3días
Garantía de 3 días
Si en los primeros 3 días sentís que Bocado no es para vos, pedís la devolución y te reintegramos el total. Sin preguntas.
Preguntas frecuentes
¿Cómo es la oferta del primer año?
Al registrarte podés pagar US$29 por todo el primer año, en vez de US$14,90 por mes (US$178,80 al año). La oferta dura 24 horas desde que entraste por primera vez y no se repite. Después del primer año se renueva a US$14,90 por mes, te avisamos por email una semana antes y cancelás cuando quieras.
¿Voy a pasar hambre?
No hace falta. El déficit que te propone Bocado es moderado, y con el recetario aprendés a llenar el plato con más comida por las mismas calorías.
¿Qué tan precisas son las calorías?
Son estimaciones, tanto las de la foto como las de lo que quemás. Cuando Bocado no está seguro te avisa, y siempre podés corregir las cantidades.
¿Tiene base científica?
Sí. Registrar lo que comés se asocia con bajar más de peso (Burke, 2011), y quienes más registran, más bajan (Hollis, 2008). Comer alimentos con más volumen ayuda a bajar con menos hambre (Ello-Martin, 2007), y un hábito tarda unos 66 días en formarse (Lally, 2010). Son estudios sobre el método, no sobre Bocado.
¿Tengo que descargar algo de una tienda?
No. Bocado se instala desde el navegador, en iPhone y Android, en menos de un minuto.
¿Es para cualquiera?
No. No está pensado para menores, durante el embarazo o la lactancia, ni si tuviste un trastorno alimentario. Si tenés una condición médica, consultá primero a un profesional. Bocado no reemplaza a un médico ni a un nutricionista.
Empezá hoy. En 10 segundos registrás tu primera comida.
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